Nuestro segundo corazón son los Gemelos. Después de pasar muchas horas trabajando, especialmente de pie o sentado, es común sentir las piernas pesadas debido a que la circulación sanguínea y el retorno venoso se vuelven más lentos. Esto provoca que la sangre y los líquidos se acumulen en las piernas, generando cansancio, inflamación y sensación de pesadez. Aquí es donde el bombeo muscular juega un papel fundamental, ya que los músculos de las piernas funcionan como una especie de “segunda bomba” que ayuda a impulsar la sangre de regreso al corazón cada vez que caminamos o movemos los tobillos y pantorrillas. Cuando hay poco movimiento durante el día, este sistema trabaja menos y aparecen molestias como fatiga, hormigueo o hinchazón. Por eso, realizar ejercicios de bombeo muscular y mantenerse activo puede ayudar muchísimo a mejorar la circulación, disminuir la pesadez y prevenir problemas como las várices o la inflamación crónica.